☆凛とした「しぐさ美人」への道☆

 

 

reader 様 

【凛とした「しぐさ美人」への道】主宰 「SBMしぐさ美人メソッド」 公認指導師の 宇井信子です 。

 

 

こんにちは*^^*

 

今日は久しぶりに、本当久しぶりに髪を切りにいきました♡

 

前髪もなく、ほとんどアップにセットする日々です。

 

なんだかまとまりにくいな…

 

と思っていたら、腰近くまで伸びていました!笑

 

手をがッと開いたくらい切った!

 

すっきり~*^^*



なんのこだわりもなく伸びていた髪の毛。

 

それもどうかと思うけど。笑



カットと毛先パーマだけで4時間美容院にいました。笑

 

ゆっくり紅茶をいただきながら

 

途中寝てしまった。笑

 


 

今日は深呼吸を沢山しましたよ♡




もちろん丹田で☆

 

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今日のテーマ

 

「呼吸を深く」



 

 

日常、reader様は深呼吸をしていますか??

 

日々、生活に追われすっかり忘れてしまっている

深呼吸



私たちは、ゆっくり呼吸する時間すらとれていません。

 

落ち着いて深呼吸をするなんて、よっぽどのことがない限りしないのでは??



実は本当にそれはもったいないことなんですよ*^^*



ほんの少し呼吸に意識を向けてみてください。



体にたまった毒素は、

 

深呼吸で酸素をしっかり体内に取り入れることができれば自然と体の外へ。



基礎体温を上げたり

 

血行を良くしたり



呼吸ひとつで落ち着くことができますね。

 

呼吸ひとつでストレス解消

 

呼吸ひとつでコミュニケーション力をアップさせることが出来ます。




深呼吸ひとつで人生は好転するんですよ。




またメールしますね*^^*

 

 



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【凛とした「しぐさ美人」への道】

主宰 「SBMしぐさ美人メソッド」

公認指導師 準師範 宇井信子


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しぐさ美人 大和

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