☆凛とした「しぐさ美人」への道☆

 

 

 reader 様 

【凛とした「しぐさ美人」への道】主宰 「SBMしぐさ美人メソッド」 公認指導師の 宇井信子です 。

美しい佇まい…

流れる様な女性らしい所作。

reader様は憧れませんか?


 

私は憧れました!

 


作法や茶道にある、丁寧な挨拶ではないご挨拶を知りたかったんです。


「真・行・草」とかじゃないご挨拶!


作法のご挨拶がどうと言っているのではなく、なんかこう…もっと女性らしい美しいご挨拶がしたかった!!


 

 

キーワードは…しなる…でした!

 

これが入ると、作法で使うご挨拶も、茶道で使うご挨拶も劇的に変化した私です。

 

 

しぐさ美人はこのしなる身体を感じる為のメソッドがあります。

 

そうそう!これよ!これ!



なんだけど…自主練習しても、習った時とは違うんです。

 

習った通りにやっても、いやらしさが消えない…


最初は笑える程大げさにお稽古します^^;

 

そして気づきます、呼吸法に正しい姿勢、全て忘れてはいけない内容だという事を。

 

 

正しい姿勢をつくる為には、力を抜く事を意識しないといけない。

 

それには絶対呼吸法も必要なんです。

 

 

しぐさ美人のご挨拶は

呼吸を習い

正しい姿勢を習い

上半身のメソッドを習い 

はじめて準備が整う…


さあ!今からご挨拶のレッスンやりますよ~

なんですよね^^;

 

どれかひとつでもさぼってしまうと

いやらしさが残るんです^^;

 

 

最も大切な呼吸と力の抜けた楽な姿勢を常に意識する事は「美しいしぐさ」のの部分です。

 

でもね…

自分ひとりで力を抜く事。

これが一番難しい!!


これはめげずにやってみて下さいとしか言いようがない!


常に意識する事で、今から習う全ての立ち居振る舞いが変わってきます。

 

 

力を抜く事は、出来た!って思える様になるまで人それぞれ時間がまったく違うので、常にレッスンには出てきます。

 

 

続いて、

錠前のレッスンはとても簡単で単純。

 

身体をしならせる。

方法はとても簡単です。

 

方法が分かれば、力を抜くというキーワードが加わると一気に、いやらしさが吹き飛びます。

 

本当に単純なので、忘れる事はありません。笑

 

その方法とは!

 

上半身特に頭の重さを感じること


お腹から背骨をひとつずつ折っていく。

積み上げていく事だけなんです。



~ レッスン3 ~

 

美しい立礼の仕方

 

 

最初に意識するところは膝です。

少し折って重心を落としたほうが、とっさの御挨拶にも対応できます。

 

お腹に意識を。

お腹、胸を順番にを突き出す感じかな

背骨をひとつずつ序所に曲げていきます。

 

猫背にならないでね~

 

頭は置き去りです。

頭の重さを感じながら、頭は一番最後に倒れます。

 

 

腰を折ってペコリと上半身が板になるご挨拶ではなく、フニャフニャした感じではありますが、今どこに意識を置いている!のレッスンなので是非大げさに試してみて下さいね。


そしていやらしさが消えるまで練習ですよ~

 

 

身体を戻すほうが分かりやすいです。

 

腰から上の背骨を全身の力を抜きひとつずつ積み上げていきます。

 

インフルエンザの高熱で上半身が重たいとき、どうやって身体をおこしますか?

 

身体が…お、重たい…

 

それです!その感覚!おおげさですが、その身体の使い方を身体に蘇らせて下さい。

 

柳がしなるようなそんな身体になるまで!

 

小さい所作でもその身体の使い方が出来るようにしていきます。

 

力を抜くという鍵をさして行うと

小さな所作ですが、とても素敵な身体がしなる御挨拶となります。




余談ですが

この方法が分かると、茶道や作法のご挨拶も一つ壁を越えた感じ。

単純に嬉しい*^^*

 

 

 

仕上げは目線です。

呼吸を吐ききった際にパタンと瞳を閉じる。

 

ゆっくり瞳をふせていき、目がパタパタと閉じない工夫が必要です。

 

空中にピンポン玉をゆ~っくり落として

見つめるような感じです。

 


 

reader様も

今日から柳がしなるような美しいご挨拶を!!

 

 

 

 

 



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【凛とした「しぐさ美人」への道】
主宰   「SBMしぐさ美人メソッド」

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しぐさ美人 大和

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